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| Sei stanca di accontentarti di diete “così così” nella convinzione che non ne esista una perfetta? Allora sappi che la dieta che fa al caso tuo esiste |
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Basta, da domani non mangio più!
Quanti di noi hanno pensato o pronunciato questa frase dopo un incontro poco piacevole con la bilancia? |
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| E’ un dato di fatto: tanto d’inverno ci si lascia andare agli eccessi responsabili dei chili di troppo, quanto d’ |
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| L’abbiamo già detto centinaia di volte: la dieta perfetta per tutti non esiste. Non tutti, infatti, hanno bisogno delle stesse cose per tornare in forma: |
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| Volenti o nolenti, in questo periodo dell’anno occupano prepotentemente i pensieri femminili al solo sentire la parola “bikini”. Di cosa stiamo parlando? Ma di pancia e fianchi, naturalmente! Salvo rare eccezioni, |
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| Che la mente sia un motore efficacissimo, lo sappiamo da secoli. Il potere dell’immaginazione e della forza di volontà può davvero aiutarci a raggiungere I nostri obiettivi… anche quando si tratta di dimagrire. |
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Per anni è stato taciuto o citato solo di sfuggita, eppure è un argomento che a ben guardare interessa la metà della popolazione mondiale.
Le cose però stanno cambiando: di ormoni femminili e dieta oggi |
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| Qual è la differenza tra una persona sempre magra e felice e una sempre a dieta e scontenta? Non ci crederai, ma costituzione ed ereditarietà non c’entrano. |
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| È bello a Pasqua ritrovarsi a tavola con amici e parenti,davanti alle mille prelibatezze dei menù delle feste: è facile, però, anche esagerare e ritrovarsi |
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| Prova a dare un’occhiata al tuo girovita: più che una pancia, ti sembra un palloncino? Quasi certamente, la colpa è di quel mix dannoso di alcolici, bevande gassate, assenza di movimento |
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| Sei pronta a ritrovare il peso-forma in tempo per l’estate? Miadieta ha deciso di lanciarti una sfida. |
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| Ci hai mai fatto caso? Quando si parla di dieta, ci si concentra sempre su quali comportamenti mettere in atto per far sì che funzioni al meglio. Ma la vita di tutti i giorni |
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| Dimagrire velocemente senza rischi per la salute è possibile, a patto di farlo in modo serio. E non è una precisazione da poco. Chiunque, infatti, potrebbe suggerirti come perdere in fretta cinque o più chili: basta smettere di |
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| Per dimagrire in modo efficace non basta mettersi a dieta: bisogna anche saper scegliere la dieta giusta in base all’età. |
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| Squadra che vince non si cambia: ecco la regola calcistica più preziosa anche fuori dal campo. Le sue applicazioni sono infinite… e allora perché non sperimentarla anche nella dieta? |
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| La primavera non è ancora arrivata, ma tu già senti nell’aria uno strano brivido di rinnovamento? È il segnale che anche quest’anno la natura ha bisogno di fare il suo corso! Non sono |
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| Se la sola parola “calorie” ti fa sudare freddo, e l’immagine che ti corre alla mente è quella di complesse tabelle e calcoli infiniti, c’è una buona notizia per te: un recente studio condotto |
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| La primavera è alle porte e quello che ci vuole è qualcosa di più di una semplice dieta: un programma di dimagrimento e benessere semplice da seguire ma di rapida efficacia |
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| Più che una scelta condizionata dalla linea, spesso si tratta di una vera e propria necessità: periodicamente il nostro corpo ha bisogno di disintossicarsi, e ce lo segnala attraverso le sensazioni fin troppo |
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| Sicuramente anche tu hai un’amica di 40 anni che ne dimostra 25, oppure una vecchia zia ottantenne con l’energia di una ragazzina di 13 anni. Merito del loro corredo genetico (o di un buon chirurgo plastico), |
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| Te ne sei accorta? Tra un mese è primavera! Se smetterai di rimandare a domani, potrai affrontare il cambio di stagione – e di guardaroba – libera finalmente da quei chili di troppo nei punti sbagliati. |
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| Sicuramente anche tu hai un’amica di 40 anni che ne dimostra 25, oppure una vecchia zia ottantenne con l’energia di una ragazzina di 13 anni. Merito del loro corredo genetico (o di un buon chirurgo plastico) |
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| Sveglia all’alba o quasi, colazione di corsa e poi via, tutto il giorno in ufficio: è questa la giornata-tipo della maggior parte delle donne che lavorano. |
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| Non significa essere duri, ma bisogna essere onesti: dimagrire richiede determinazione, e la convinzione di trasformare questo progetto nell’impegno più importante della propria vita |
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| Il mondo è bello perché è vario, recita il proverbio. E questa indiscussa varietà mal si abbina con la pretesa di trovare “la” dieta ideale. |
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| Hai comprato un completino supersexy per sorprendere il tuo lui nella notte degli innamorati, ma ora ti sei accorta che “tira” un po’ troppo in certi punti |
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| Il modo migliore per far partire una dieta con il piede giusto è disintossicare l’organismo. Cominciare a eliminare le tossine e a ripulire i tuoi organi filtro (come reni e fegato) li farà |
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| Quante volte, per dimagrire, ci si affanna nella ricerca dell’alimento “miracoloso”, magari esotico e poco conosciuto? Spesso dimenticando che, in realtà, nella nostra alimentazione tradizionale esistono cibi comuni, |
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Vorrei dimagrire, ma…
Il repertorio di scuse che utilizziamo per non eliminare i chili di troppo è molto vasto, |
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| Grande o piccola che sia, ogni comunità ha le sue esigenze. E la comunità virtuale di Miadieta, composta da migliaia di |
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| Gennaio. Tempo di impegni, di neve, ma soprattutto tempo di… dieta! Non una dieta qualsiasi, però. La dieta di gennaio deve rispondere a tre caratteristiche particolari |
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| Addio Befana, arrivederci Babbo Natale: passate le feste l’unica sorpresa che resta è quella della bilancia. E purtroppo non è una sorpresa gradita! Considerando che in media il periodo natalizio “regala” |
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| Ormai Natale è dietro l’angolo, e tu probabilmente sei già alle prese con menù di festa, spese alimentari e cesti gastronomici. Con tutto questo cibo sotto mano, forse ti sembra naturale pensare di rimandare |
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| Dimagrire con la mente è un percorso diverso dalla solita dieta, o meglio non è solo una dieta ma è un ripensare alle proprie abitudini e un lavorare sul proprio rapporto con il cibo. |
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| Quando il gioco si fa duro, dice il proverbio, i duri cominciano a giocare. Ma se la vita è già faticosa e stressante di per sé, perché renderla ancora più difficile trasformando uno dei pochi piaceri rimasti a tutti |
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| Il conto alla rovescia è cominciato: manca poco meno di un mese a Natale, e quindi ai brindisi, al panettone, alle cene e ai pranzi con parenti e amici… No, non vogliamo dirti anche quest’anno che rischi di ingrassare. |
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| Sotto Natale siamo tutti più buoni. E allora perché non può diventarlo anche la tua dieta? |
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| Anche quest’anno Natale è ormai dietro l’angolo… Prima di cominciare a pensare a regali, addobbi e inviti, stavolta prova a occuparti di te stessa |
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| Ed eccoci alla seconda parte del nostro viaggio attraverso i Supercibi, quegli alimenti che grazie alle loro proprietà terapeutiche e nutritive non sono solo buoni da mangiare, ma rappresentano |
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| gni anno, con l’avvicinarsi del Natale, il 45% degli americani cerca di dimagrire. E l’Italia non è da meno. |
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| Incredibile: io che non sono mai riuscita a seguire una dieta, con Miadieta ho perso ben 12 chili in 4 mesi!! |
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| Il week-end ti fa paura? Dieteticamente parlando, non sei certo la sola. La difficoltà di mantenere |
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| Qualcuno le chiama “le terribili tre effe”: fatica, fame e frustrazione, ovvero i termini che di solito si associano alla parola dieta. |
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| Snellire il corpo e favorire la salute, proteggendo l’organismo dai malanni di stagione. Sono questi i requisiti della dieta autunnale: oltre a garantire il giusto apporto di calorie e nutrienti |
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| Immaginiamo di ascoltare la conversazione di tre amiche al bar mentre parlano di dieta. La prima ammette di esagerare ogni tanto a cena |
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| C’erano una volta una cicala e una formica. Durante l’estate la prima passava il tempo a dormire e a cantare sugli alberi, mentre la seconda si |
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Hai visto Anna che pancia piatta? Chissà come fa…
Ma dai, è tutta costituzione. E poi passa i pomeriggi in palestra… |
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| La papaia, dolce frutto tropicale originario delle Antille, è un ottimo alleato per mantenere la bellezza del corpo, perché combatte la cellulite e migliora la digestione. |
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| Hai deciso di metterti a dieta. Una volta per tutte. Probabilmente a questo punto hai due cose ben chiare in mente: qual è la tua situazione di partenza, e qual è |
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| L’autunno è una stagione ricca di prodotti dal sapore inconfondibile: funghi, castagne, mele, pere, fichi, uva, melograni. Piaceri a cui è difficile resistere… |
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| Ci sono diete che per fare effetto andrebbero ripetute due volte, e dall’altra parte c’è la dieta che si fa letteralmente in due per aiutarti. L’obiettivo è importante |
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| Chi l’ha detto che i supereroi esistono solo al cinema o nei fumetti? Anche in frigorifero si possono trovare cinque alleati |
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| Il vero dimagrimento è soprattutto una questione di scelte. Una dieta di successo, infatti, non può prescindere dalle giuste decisioni, prese sulla base delle esigenze e delle caratteristiche individuali di ciascuno. |
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| A settembre la parola chiave è depurarsi, eliminando le scorie accumulate durante l’estate. E siccome la natura ci viene sempre in aiuto, esiste un frutto settembrino che sembra perfetto per l’occasione: l’uva! |
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| Al rientro dalle ferie la sensazione è quella di dover fare tutto in fretta, dal ritorno al lavoro ai chili di troppo da perdere? Frena! |
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| Quante volte hai già provato a dimagrire senza ottenere i risultati che ti aspettavi? Probabilmente ogni volta ti sei impegnata, hai |
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| Forse non è la prima volta che senti parlare di settembre come del mese ideale per cominciare una dieta. Ma probabilmente nessuno ti ha mai spiegato perché! |
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| Vuoi perdere i chili di troppo acquistati durante le vacanze, ma senza perdere tempo con spiegazioni complesse e di difficile applicazione? |
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| hi l’ha detto che il numero perfetto è il tre? Questa volta scoprirai che il tuo portafortuna è il quattro: tante sono le regole speciali per |
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| Quando sei partita era piatta e tonica, ma ora… dopo un periodo di vacanza più o meno prolungato, è frequentissimo ritrovarsi all’improvviso la classica “pancetta”. |
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| Praticamente ognuno di noi vorrebbe avere una linea migliore, un corpo più snello, una muscolatura più tonica. |
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| Da quando hai cominciato la dieta, siete diventati praticamente inseparabili. Tu e la bilancia, una “coppia di fatto” che oscilla tra momenti di idillio e giornate |
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| Come faccio a scegliere la dieta giusta per me? E’ una delle domande più frequenti tra chi desidera perdere peso |
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| Se la sola parola “calorie” ti fa sudare freddo, e l’immagine che ti corre alla mente è quella di complesse tabelle e calcoli infiniti, c’è una buona notizia per te |
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Le più previdenti hanno iniziato a prepararsi in primavera, come sagge formichine.
Ma le “cicale” della linea, quelle che si accorgono di difetti e chili di troppo |
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| Eliminare un paio di chili da pancia e fianchi e ridurre l’antiestetica cellulite: a pochi giorni dalle vacanze, potrebbe sembrare una missione impossibile. |
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| Stai partecipando a tanti pranzi e cene durante questo periodo pre-vacanze? Oppure sei già in vacanza e allora non riesci proprio a tenerti? |
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| Quando arriva l’estate, rinunciarvi diventa praticamente impossibile: il gelato e senza dubbio l’alimento più amato e apprezzato da adulti e bambini. |
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| Ah, il mare… ancora pochi giorni e molte di noi saranno lì, sulla spiaggia a guardare le onde, pensando… Già, pensando cosa? |
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Chi l’ha detto che il binomio dieta-estate riguarda solo chi deve perdere peso?
La parola dieta, in realtà |
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| In origine era un mese. Poi sono diventati quindici giorni. E ora sei qui, a due settimana dalle vacanze: nonostante i buoni propositi, gli shorts da spiaggia continuano ad allacciarsi a fatica, il costume |
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| Gonfiore, pesantezza, centimetri in più: succede spesso con il caldo, che provoca un fastidioso ristagno di liquidi e tossine, alias ritenzione idrica all’interno dell’organismo. |
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| Tutti i sondaggi condotti in materia lo hanno confermato: l’addome è la parte del corpo più citata come “termometro” della linea. |
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| In origine era un mese. Poi sono diventati quindici giorni. E ora sei qui, a due settimana dalle vacanze: nonostante i buoni propositi, gli shorts da spiaggia continuano ad allacciarsi a fatica, |
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| Si può essere a dieta senza accorgersene? In un certo senso sì: si può cioè eliminare la SENSAZIONE |
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| Quando la prova costume si avvicina, quello che ci vuole è qualcosa di più di una semplice dieta: un programma di dimagrimento e benessere semplice da |
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| Come faccio a scegliere la dieta giusta per me? E’ una delle domande più frequenti che le dietonaute rivolgono ai nostri esperti. |
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| Lotta dura senza paura: quando si parla di cellulite tutto (o quasi) è lecito. Del resto, cosa non si farebbe pur di lasciare a casa il goffo pareo e affrontare la |
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| Ah, il mare… ancora poche settimane e molte di noi saranno lì, sulla spiaggia a guardare le onde, |
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| Se c’è una stagione che meglio si adatta alla dieta, questa è sicuramente l’estate. O almeno così si crede. |
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| Diventare magra, bella e sexy senza soffrire la fame. Quando capita a un’altra sembra un traguardo irraggiungibile… |
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| Perdere fino a cinque chili in un mese senza fare fatica e mangiando tanto, per la precisione sei pasti al giorno. |
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| Più il termometro sale, più la voglia di fresco si accende: d’estate i piatti freddi sono praticamente un’esigenza, e non solo perché regalano |
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| Vorrei dimagrire, ma… stare a dieta è così difficile! Siamo proprio sicuri che sia davvero così? Oppure magari a rendere “difficile” una dieta siamo noi stessi? |
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| Alzi la mano chi, pensando al cibo, non ha qualche alimento “proibito” da registrare alla voce tentazioni. |
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| Né troppo presto, né troppo tardi: questo è semplicemente il momento migliore per iniziare a prepararti all’estate! |
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| Pensavi che la strada per perdere definitivamente i tuoi chili di troppo fosse lunga e tortuosa? Per te è in arrivo una bella notizia. |
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| Questa volta vogliamo esagerare: sulla tavola di giugno il tuo menù bruciagrassi si fa addirittura in sei, solo per te! |
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| La primavera è alle porte e quello che ci vuole è qualcosa di più di una semplice dieta: un programma di dimagrimento e benessere semplice da seguire ma |
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| Ormai ci siamo. Dopo mesi di attesa tra belle giornate e bruschi cali di temperatura, l’estate è finalmente esplosa sul nostro Paese. |
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| QAnche maggio è volato via insieme ai tuoi buoni propositi?… se credi di non avere altre scadenze in vista ti sbagli: Agosto e le vacanze sono dietro l’angolo! |
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| Può una persona ritrovare il giusto peso senza mettersi a Dieta? E’ veramente importante ridursi a mangiare 1000Kcal al giorno o si può |
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| Invece di considerare la tua alimentazione quotidiana come un unico agglomerato di cibo e calorie, hai mai pensato di provare ad analizzare ogni pasto come un’occasione di dimagrimento a sé stante? |
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| Sicuramente anche tu hai un’amica di 40 anni che ne dimostra 25, oppure una vecchia zia ottantenne con l’energia di una ragazzina di 13 anni. |
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| Prova a digitare in un qualsiasi motore di ricerca la parola “dieta”: ti si aprirà davanti un mondo fatto di programmi “miracolosi”, “rivoluzionari”, “imbattibili”. |
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| Chi è già mamma lo sa bene: avere un figlio è una grande gioia, ma spesso regala chili di troppo che poi sono difficilissimi da eliminare. |
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| Sarà che in costume si notano subito, sarà che la moda li vuole sempre più asciutti e tonici… fatto sta che |
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| Immaginiamo che tu debba fare una scelta importante, come cambiare casa o comprare un’auto. Cosa faresti per trovare quella giusta? |
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| Bandire i grassi dalla dieta, e il grasso dal giro-vita, è uno degli obiettivi più o meno prioritari della maggior parte della popolazione occidentale. |
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| Vuoi perdere i chili di troppo acquistati durante le vacanze, ma senza perdere tempo con spiegazioni complesse e di difficile applicazione? |
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| Quando capita, li mangiamo tutti volentieri. Eppure spesso rimangono una rarità. Invece, i mirtilli non dovrebbero mai mancare sulle nostre tavole, se non tutti i giorni almeno un paio di volte alla settimana. |
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| Quando la prova costume è oramai arrivata, quello che ci vuole è qualcosa di più di una semplice dieta: un programma di dimagrimento e benessere semplice da |
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| Per chi è stato bambino qualche decina di anni fa, e non ha mai avuto problemi di peso, lo yo-yo è un divertente giocattolo in legno dal gusto retrò. |
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| Hai mai notato quanto è utile, per scegliere qualcosa, leggere i commenti di chi l’ha fatto prima di te? Noi sì, ed è per questo che abbiamo chiesto |
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| Ci sono diete che per fare effetto andrebbero ripetute due volte, e dall’altra parte c’è la dieta che si fa letteralmente in due per aiutarti. |
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| Non importa se anche quest’ anno ti ritrovi con quegli odiati chili di troppo su pancia e fianchi e non sei riuscita a mantenere la promessa fatta solo qualche mese fa. |
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concediamo un fine settimana di riposo, di tanto in tanto.
Questo riposo riguarda solo i muscoli e la mente: tuttavia le altre funzioni |
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| Il tuo peso ti assilla e la sola idea di entrare in un camerino per provare un abito ti toglie il sonno? Difficile darti torto: |
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| Le pulizie di primavera sono la solita noiosa fatica? Allora quest’anno prova a cambiare: comincia a togliere |
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| Hai eliminato il fumo e gli alcolici, i fritti non sai più che sapore abbiano, appena puoi fai decine di addominali… |
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| Muscolosa o esile, slanciata o tutta curve: ogni donna ha la sua struttura fisica, ma c’è un punto che mette tutte d’accordo. |
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| Dimagrire in modo sicuro senza bisogno delle imbarazzanti visite dal dietologo? Ora si può: il segreto, cara amica, |
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| Dimagrire velocemente senza rischi per la salute è possibile, a patto di farlo in modo serio. |
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| Come dovrebbe essere la dieta perfetta? Abbiamo provato ad immaginarlo per te. |
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| Anche febbraio è volato via insieme ai tuoi buoni propositi?… se credi di non avere altre scadenze in vista ti sbagli: |
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| Pronti, partenza, via: con la primavera sboccia la voglia di mettersi o rimettersi a correre, |
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| Non tutte le diete sono uguali: basta scorrere un qualunque elenco di titoli per perdersi in una |
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| Ci sono periodi dell’anno che, psicologicamente parlando, predispongono naturalmente al cambiamento. |
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| Timida e nervosa, metodica e calcolatrice o solare ed estroversa? Capire che tipo sei è importantissimo per trovare la |
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| Qual è il segreto per mantenersi giovani a lungo e aumentare benessere e vitalità per sentirsi in forma ogni giorno? Un team |
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| Pochi giorni e ci siamo: il 21 marzo è primavera! Il che significa che, a partire da quel momento, |
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| Sei stanca di chi ti promette la luna senza poi mantenere nulla? Hai provato tante diete inutili e temi di sbagliare ancora? |
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| La vita è già abbastanza dura: perché farsi del male rinunciando anche ai cibi che amiamo? La pasta, per esempio: per noi italiani |
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| Se la sola parola “calorie” ti fa sudare freddo, e l’immagine che ti corre alla mente è |
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| Tutti ci concediamo un fine settimana di riposo, di tanto in tanto.
Questo riposo riguarda solo i muscoli e la mente: |
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| Hai presente la soddisfazione di quando elimini dalla tua vita le cose inutili che non ti piacciono? |
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| Anche gennaio è volato via insieme ai tuoi buoni propositi?… se credi di non avere altre scadenze in vista ti sbagli: quest’anno la Pasqua è dietro l’angolo! |
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| Hai sempre pensato che la soluzione migliore per piacerti davanti allo specchio fosse quella di eliminare qualche chilo sulla bilancia. |
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| Conoscevate queste statistiche spaventose? |
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| Se sei una di quelle che dopo le abbuffate si mettono a pane e acqua volontariamente, |
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| Tre chili in meno solo nella prima settimana. Poi ancora uno, e un altro ancora… fino ad arrivare al successo sorprendente di 12 chili e mezzo persi in 3 mesi … |
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| Se hai già superato gli “anta”, probabilmente l’avrai notato: il tuo metabolismo sta cambiando, il rischio di accumulare peso aumenta, le calorie vengono bruciate dall’organismo più lentamente.… |
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| Come faccio a scegliere la dieta giusta per me? E’ una delle domande più frequenti tra chi desidera perdere peso… |
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| Sei una di quelle che hanno deciso di mettersi a dieta drastica dal 1 gennaio, magari saltando i pasti oppure vivendo a grandi minestroni?… |
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| Possibile che non esistano delle regole sicure, infallibili come teoremi matematici, da seguire indipendentemente dal tipo di dieta scelto? … |
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| Hai deciso che nel 2012 dimagrirai una volta per tutte? O semplicemente che quest’anno ti sforzerai di mangiare in modo più sano? … |
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| Avete voglia di scommesse? Allora alzi la mano chi non si è mai trovata nella situazione descritta da questa dietonauta, nickname Ica82:… |
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| Ti eri ripromessa di eliminare subito i chili accumulati a Natale, ma metà gennaio è passato senza che la bilancia se ne accorgesse… |
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| Addio Befana, arrivederci Babbo Natale: passate le feste l’unica sorpresa che resta è quella della bilancia.… |
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| Hai deciso che il 2009 sarà l’anno della svolta: basta con i chili di troppo e gli antiestetici rotolini su pancia e fianchi.… |
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| Hai deciso che nel 2012 dirai addio alla dieta sregolata per dimagrire in salute una volta per tutte?… |
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| Gli stravizi del Natale hanno lasciato il segno? La parola d’ordine per smaltire le abbuffate è disintossicarsi, ovvero liberare l’organismo dalle tossine che lo affaticano: una buona abitudine tutto l’anno, ma dopo le feste un vero e proprio imperativo.… |
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| Dimenticate Braccio di Ferro con i suoi spinaci o Superman con la cryptonite: la vera arma segreta per avere muscoli d'acciaio sono gli antiossidanti contenuti negli alimenti ricchi di vitamine C ed E, ovvero agrumi, kiwi, peperoni, pomodori,… |
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| Vuoi perdere i chili di troppo subito prima di Natale, ma senza perdere tempo con spiegazioni complesse e di difficile applicazione?… |
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| Il conto alla rovescia è cominciato: mancano due settimane a Natale! E tu devi ancora fare tutto: cercare i regali, pensare al menù delle feste, organizzare l’agenda degli auguri (proprio così!), preparare i costumi per le recite dei bambini… |
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| Impara l’arte e mettila da parte, recita il proverbio. Se poi l’arte in questione ti può aiutare a superare la prova-Natale sulla bilancia, non puoi proprio perdertela!… |
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| Vuoi perdere i chili di troppo subito prima di Natale, ma senza perdere tempo con spiegazioni complesse e di difficile applicazione?… |
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| Dimagrire con la mente è un percorso diverso dalla solita dieta, o meglio non è solo una dieta ma è un ripensare alle proprie abitudini e un lavorare sul proprio rapporto con il cibo … |
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| Il conto alla rovescia è cominciato: manca poco meno di un mese a Natale, e quindi ai brindisi, al panettone, alle cene e ai pranzi con parenti e amici… |
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| Prima di calzare scarponi e sci è bene ricordare che anche una corretta alimentazione gioca un ruolo fondamentale per affrontare una giornata sulla neve nel migliore dei modi. … |
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| Il conto alla rovescia è cominciato: manca un mese a Natale, e quindi ai brindisi, al panettone, alle cene e ai pranzi con parenti e amici… |
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| Sotto Natale siamo tutti più buoni. E allora perché non può diventarlo anche la tua dieta? … |
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| Questo Natale vuoi essere bellissima? Quel che ci vuole è una preparazione detox… proprio come quella che seguono le star prima del red carpet! … |
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| Ricordi le famose tre “i” che avrebbero dovuto riformare la scuola, ora nuovo tema caldo d’autunno? … |
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| Tutti gli esperti sono concordi nel sostenerlo: le maxi porzioni di cibo sono tra le cause principali del sovrappeso. … |
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| Ricordi quando, da bambina, ai primi freddi scattava l’obbligo di spremuta quotidiana “così non ti viene il raffreddore”? … |
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| Dimagrire senza fatica e senza uscire di casa è il tuo sogno segreto? Se la risposta è sì, non vergognarti: non significa che sei un’inguaribile pigrona! … |
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| Influenza A, influenza tradizionale, vaccinazioni: in questi giorni si fa un gran parlare di pandemia reale o immaginata, e gli appelli alla ragionevolezza dei medici fanno il paio con i toni allarmistici della stampa. … |
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| Gli ormoni sono la chiave del funzionamento della maggior parte dei meccanismi del nostro corpo: invecchiamento, desiderio sessuale, fertilità, metabolismo e forma fisica dipendono dal loro livello. … |
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| Hai appena iniziato la dieta e vuoi vedere subito i primi risultati? La cosa migliore che puoi fare in questo momento è… mangiare! Non di tutto, naturalmente: solo scegliendo gli alimenti giusti potrai calmare l’appetito senza fare il pieno di calorie, evitando così di buttarti sul pane o sulle porzioni extra durante i pasti principali.… |
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| Forse non è ciò che desideri sentirti dire, ma esiste un legame tra disordine e sovrappeso, o se preferisci tra ordine e linea. I motivi sono diversi, uno su tutti quello pratico:… |
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| Vuoi che la tua dieta ti faccia sentire libera e leggera non solo fuori, ma anche interiormente? Uno dei più bei regali che tu possa fare a te stessa è imparare a dire no alle tentazioni, liberandoti dai tuoi vizi e dalla paura del giudizio altrui. Soprattutto nelle quattro situazioni più a rischio :… |
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| Prevenire è meglio che curare, lo sappiamo tutti. Ma davvero dopo una bella abbuffata non resta più nulla da fare? Oppure esiste un trucco per evitare che le calorie extra ingerite si depositino su pancia, cosce e fianchi? La risposta è sì: noi te ne proponiamo cinque, dal caffè fino al momento di andare a dormire. … |
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| L’autunno è una stagione ricca di prodotti dal sapore inconfondibile: funghi, castagne, mele, pere, fichi, uva, melograni. Piaceri a cui è difficile resistere… ma la sorpresa è che resistere non è necessario! . … |
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| Vuoi perdere i chili di troppo acquistati durante l’estate, ma senza perdere tempo con spiegazioni complesse e di difficile applicazione?… |
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| Capire quando si ha bisogno di mettersi a dieta, purtroppo, è piuttosto facile. Ma quali sono i bisogni più comuni una volta cominciata la dieta?… |
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| Dimagrire con una dieta ricca di proteine: mito o realtà? «Io l'ho provata e funziona davvero – scrive Vero nel Club - dimagrisci in modo localizzato...cioè butti giù dove ti serve ...… |
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| Non è una battuta: in una dieta, se ci pensi, la matematica conta parecchio, e non solo quando si parla di bilancio calorico e spesa energetica.… |
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| Gli ormoni sono la chiave del funzionamento della maggior parte dei meccanismi del nostro corpo: invecchiamento, desiderio sessuale, fertilità, metabolismo e forma fisica dipendono dal loro livello.… |
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| Forse non è la prima volta che senti parlare di settembre come del mese ideale per cominciare una dieta.… |
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| Per fortuna le chiamano vacanze low cost: anche quest’anno, al rientro dalle ferie, il bilancio “pesante” è di 3 chili in più per un italiano su quattro, mentre il 10% supera addirittura i 4 kg.… |
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| Dimagrire solo in “certi” punti è il sogno di tanti, e non a torto. La differenza tra un dimagrimento generalizzato e uno localizzato è la stessa che corre tra un abito taglia unica e uno realizzato su misura: costa un po’ di più, ma a livello di soddisfazione non c’è paragone!… |
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| Può una persona ritrovare il giusto peso senza mettersi a Dieta? E’ veramente importante ridursi a mangiare 1000 Kcal al giorno o si può fare di più e di meglio per Dimagrire in modo sano e definitivamente?… |
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| Scegliere dove andare in vacanza è un po’ come scegliere un nuovo abito, un nuovo taglio di capelli o – perché no? – un nuovo fidanzato: la decisione dice tutto del tuo carattere, dei tuoi gusti, della tua personalità. Senza contare che, spesso, la vacanza è il momento in cui ci si sente davvero liberi di essere se stessi, senza condizionamenti esterni e senza pregiudizi.… |
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| Le statistiche parlano chiaro: un italiano su tre è in sovrappeso, e quindi a rischio di sviluppare in futuro numerose patologie cardiache e metaboliche.… |
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| Quante volte hai letto o sentito ripetere che le diete troppo rigide e brevi nuociono alla salute e perfino alla linea?… |
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| Dici dieta Dukan, e subito il pensiero corre alla futura regina d’Inghilterra, colei che ha lanciato il regime dietetico francese in tutto il mondo, in una parola Kate Middleton.… |
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| Il sogno estivo di tutte le donne? Una abbronzatura da urlo, le coccole di un mare cristallino, un po’ di sano relax e, naturalmente, una ricca ma dietetica alimentazione.… |
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| Quali sono I cibi che non dovranno mancare sulla tavola per la dieta targata estate 2011?… |
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| Sei stanca di accontentarti di diete “così così” nella convinzione che non ne esista una perfetta?… |
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| Si può essere a dieta senza accorgersene? In un certo senso sì: si può cioè eliminare la SENSAZIONE di essere a dieta, nel senso di sentirsi “braccati” dal cibo e per contrasto continuare a pensarci.… |
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| Anche giugno è volato via insieme ai tuoi buoni propositi?… se credi di non avere altre scadenze in vista ti sbagli:… |
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| Pensavi che il numero perfetto fosse tre? Fino a ieri forse! Da oggi in poi i tuoi numeri del cuore sono due, l’8 e il 10. Ovvero otto come i chili che puoi perdere senza fatica entro Maggio, semplicemente seguendo queste dieci regole:… |
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| Negli ultimi anni si è diffusa la convinzione che per dimagrire sia necessario bandire o quasi la pasta e le altre fonti di carboidrati dalla tavola.… |
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| Ti è mai capitato che la bilancia ti “dicesse” una cosa e lo specchio un’altra? È la situazione tipica di chi non ha chili da perdere, ma un tono muscolare ridotto al lumicino. Il sovrappeso classico infatti non è l’unico problema “di peso”: si può essere fuori forma anche con il peso corretto!… |
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| Come faccio a scegliere la dieta giusta per me? E’ una delle domande più frequenti che le dietonaute rivolgono ai nostri esperti.… |
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| Sei stanca di accontentarti di diete “così così” nella convinzione che non ne esista una perfetta? Allora sappi che la dieta che fa al caso tuo esiste:… |
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| Dimagrire in modo sicuro senza bisogno delle imbarazzanti visite dal dietologo? Ora si può: il segreto, cara amica, è proprio sullo schermo che hai davanti in questo momento.… |
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| Anche giugno è volato via insieme ai tuoi buoni propositi?… se credi di non avere altre scadenze in vista ti sbagli: Agosto e le vacanze sono dietro l’angolo!… |
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| Dimagrire rubando pappine e omogeneizzati ai bebè: è la nuova moda delle star, che fanno a gara per sottoporsi alla Baby Food Diet ideata da Tracy Anderson.… |
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| Hai mai notato quanto è utile, per scegliere qualcosa, leggere i commenti di chi l’ha fatto prima di te? Noi sì, ed è per questo che abbiamo chiesto a Chiara di raccontarci come è riuscita a perdere 8 chili senza fare fatica.… |
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| Cosa mangiare, quando mangiare, quanto mangiare: hai mai fatto caso al numero di decisioni da prendere ogni giorno in merito al cibo?… |
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| La prova costume è arrivata e tu stai fallendo anche quest’anno? Allora prova a cambiare: comincia col togliere la polvere dalla bilancia! Sì, proprio quella che avevi fatto sparire dopo Natale con un “Arrivederci a presto”.… |
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| Muscolosa o esile, slanciata o tutta curve: ogni donna ha la sua struttura fisica, ma c’è un punto che mette tutte d’accordo. Parliamo della pancia, naturalmente! Averla piatta, tonica, sexy è il sogno di ogni donna in ogni momento dell’anno, ma è con la bella stagione che il restyling in zona ombelico si impone drasticamente.… |
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| Hai eliminato il fumo e gli alcolici, i fritti non sai più che sapore abbiano, appena puoi fai decine di addominali… eppure la pancia è sempre lì,… |
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| Se le tue vacanze sono rigorosamente last minute, i tuoi acquisti migliori a fine saldi, i tuoi progetti sempre e solo a breve termine, ecco un’occasione a cui non potrai resistere:… |
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| Quante volte hai già provato a dimagrire senza ottenere i risultati che ti aspettavi?… |
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| Pubblicizzati, consigliati dai nutrizionisti, a volte citati a sproposito. Ma cosa sono esattamente i cibi probiotici?… |
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| È sicuramente la moda del momento. Metti un ebook sotto l’albero di Natale, magari con relativo lettore elettronico, e il successo è assicurato: farai un figurone e sarai assolutamente trendy!… |
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| Un anno di vita in meno, ma la certezza di trascorrere il resto entrando sempre nella taglia 42:… |
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| Queste due settimane rappresentano un momento dell’anno davvero particolare: l’energia sprigionata dall’imminente arrivo del caldo e dal risveglio della natura viene percepita dal nostro organismo prima ancora che dal nostro cervello.… |
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| Basta, da domani non mangio più!
Quanti di noi hanno pensato o pronunciato questa frase dopo un incontro poco piacevole con la bilancia?… |
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| Volenti o nolenti, in questo periodo dell’anno occupano prepotentemente i pensieri femminili al solo sentire la parola “bikini”. Di cosa stiamo parlando?… |
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| Vivere fino a cento anni con lo spirito e il corpo di un ragazzino? E’ la nuova impegnativa sfida messa in campo da un esercito di dietisti, cardiologi, geriatri, genetisti e biologi.… |
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| Pensavi che la strada per perdere definitivamente i tuoi chili di troppo fosse lunga e tortuosa? Per te è in arrivo una bella notizia.… |
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| Hai deciso di perdere una volta per tutte quei chili di troppo che ti assillano? Allora tieni bene a mente una cosa: passare una giornata a mangiare solo frutta, o eliminare per sempre il pane, non sono soluzioni adeguate.… |
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| Ritrovare la linea senza privarsi della buona cucina è il sogno di tanti. Quando l’estate si avvicina, praticamente di tutti.… |
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| Hai mai pensato a quante cose si possono fare in due settimane? Una di queste, incredibile ma vero.… |
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| È possibile perdere tanto peso in poco tempo e concedendosi un bel po’ di strappi alla regola? La migliore risposta a questa domanda è la storia di Pasquale, e noi ve la raccontiamo per intero.… |
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| Prova a dare un’occhiata al tuo girovita: più che una pancia, ti sembra un palloncino? Quasi certamente, la colpa è di quel mix dannoso di alcolici, bevande gassate, assenza di movimento ed eccesso di cibi grassi che rappresenta la quotidianità della maggior parte di noi.… |
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| Non tutte le diete sono uguali: basta scorrere un qualunque elenco di titoli per perdersi in una selva di caratteristiche diverse… |
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| Esistono alcuni alimenti capaci di proteggere il nostro organismo da numerose malattie, esercitando un’attività favorevole sulla salute e sulla durata della vita. Cibi che non sono più solo cibi… |
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| Ci sono periodi dell’anno che, psicologicamente parlando, predispongono naturalmente al cambiamento… |
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| Se sei sempre alla ricerca del segreto per non invecchiare, o almeno per ritardare il più possibile l’evento, sappi che la soluzione è proprio sotto i tuoi occhi… anzi nel piatto del tuo compagno!… |
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| La primavera è alle porte e quello che ci vuole è qualcosa di più di una semplice dieta:… |
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| Gli italiani e la colazione: una coppia non esattamente consolidata. Secondo gli ultimi dati in materia, il 30% al mattino si accontenta di un caffè, mentre quasi uno su due mangia qualcosa di fretta e senza ragionarci troppo.… |
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| Avere uno o più bambini in giro per casa è sempre una gioia immensa. Ma può anche rivelarsi un attentato alla tua linea!… |
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| Ti sei mai resa conto che il nostro corpo è stato “programmato” più di 40.000 anni fa? Certo da allora la vita è decisamente cambiata, e non è possibile tornare alle abitudini dei cavernicoli…… |
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| Mangiare bene e in modo sano non significa per forza spendere una fortuna. Con una spesa intelligente è possibile comporre un menù dietetico naturale e variegato a soli 35 euro a settimana, meno di 150 al mese per ogni componente della famiglia.… |
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| Te ne sei accorta? Tra un mese è primavera! Se smetterai di rimandare a domani, potrai affrontare il cambio di stagione – e di guardaroba – libera finalmente da quei chili di troppo nei punti sbagliati.… |
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| Ti hanno mai detto di contare fino a dieci prima di dire qualcosa? Questa volta ti basterà arrivare a quattro… ma la pazienza non c’entra!… |
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| Il mondo è bello perché è vario, recita il proverbio. E questa indiscussa varietà mal si abbina con la pretesa di trovare “la” dieta ideale.… |
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| Da ragazzine era quello rosa, coperto di cuori e rigorosamente sigillato da un lucchetto dorato.… |
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| Hai comprato un completino supersexy per sorprendere il tuo lui nella notte degli innamorati, ma ora ti sei accorta che “tira” un po’ troppo in certi punti? Niente paura: basteranno tre chili in meno per valorizzare al massimo le tue curve!… |
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| Non tutte le diete sono uguali: basta scorrere un qualunque elenco di titoli per perdersi in una selva di caratteristiche diverse… |
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| Ricordi la vecchia storia delle lacrime di coccodrillo? Dopo essersi abbuffate di ogni prelibatezza, assicurano le ultime statistiche, più di un milione di italiane si stanno mettendo a dieta.… |
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| Prima il cenone della Vigilia, poi il pranzo di Natale, poi quello di Santo Stefano ,per non parlare di capodanno...… |
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| Quest’anno sei decisa a perdere in fretta gli inevitabili chili di troppo del Natale, ma non hai voglia della solita dieta?… |
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| Hai deciso che nel 2011 dirai addio alla dieta sregolata per dimagrire in salute una volta per tutte?… |
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| Gli stravizi del Natale hanno lasciato il segno? La parola d’ordine per smaltire le abbuffate è disintossicarsi, ovvero liberare l’organismo dalle tossine che lo affaticano: una buona abitudine tutto l’anno… |
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| C’è un solo posto dove vorresti che il Natale non lasciasse traccia: sulla bilancia! Peccato che, anno dopo anno, i chili di troppo delle feste si avvinghino alle nostre curve come il muschio del presepe!… |
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| Ti abbiamo sempre detto che il metodo migliore per dimagrire è quello di procedere lentamente per gradi.… |
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| Pensavi che la strada per perdere definitivamente i tuoi chili di troppo fosse lunga e tortuosa? Per te è in arrivo una bella notizia.… |
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| Anche quest’anno Natale è ormai dietro l’angolo… Mentre stai pensando a regali, addobbi e inviti, stavolta prova a occuparti anche di te stessa… |
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| Prima di calzare scarponi e sci è bene ricordare che anche una corretta alimentazione gioca un ruolo fondamentale per affrontare una giornata sulla neve nel migliore dei modi.… |
| Pensavi che la strada per perdere definitivamente i tuoi chili di troppo fosse lunga e tortuosa? Per te è in arrivo una bella notizia. In realtà, per dimagrire in salute e senza soffrire bastano 10 passi:… |
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