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La Dieta dell'Ananas: - 2Kg velocemente
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Se le tue vacanze sono rigorosamente last minute, i tuoi acquisti migliori a fine saldi, i tuoi progetti sempre e solo a breve termine, ecco un’occasione a cui non potrai resistere: eliminare un paio di chili da pancia e fianchi e ridurre l’antiestetica cellulite in una sola settimana!

Come? Corri al super e fai scorta di ananas! Il dolce e dissetante frutto esotico, divenuto ormai parte integrante della nostra alimentazione estiva, è perfetto per una dieta “last second” perché contiene un enzima, la bromelina, che favorisce la digestione delle proteine e aiuta a combattere gli stati infiammatori responsabili della cellulite e dell’aumento di peso localizzato.
In più, essendo ricco di acqua, l’ananas collabora con i reni nella depurazione e stimola l’intestino. Inoltre è fibroso e consistente, quindi “riempie” in fretta apportando pochissime calorie.

Vuoi ottenere il massimo da questo frutto delle meraviglie? Allora non ti resta che scoprire con cosa abbinarlo. Il mix di ananas e alimenti ricchi di vitamine, ad esempio, è perfetto per i primi due o tre giorni di dieta. Dopodiché, si cambia: il must è seguire una dieta proteica consumando l’ananas con i cibi che ne sono ricchi.

Naturalmente non si tratta di combinazioni casuali:  la prima fase permette di drenare i liquidi in eccesso e fare il pieno di sali minerali, lasciando contemporaneamente riposare l’apparato digerente sovraccaricato da una dieta complessa.
La seconda fase, invece, agisce sulla muscolatura favorendone il potenziamento, e lavorando al tempo stesso sul metabolismo per bruciare una maggiore quantità di calorie.

Se ti stai chiedendo cosa portare in tavola per tradurre lo schema nella pratica quotidiana, ecco la risposta: due esempi di menù vitaminico e proteico a tutto ananas, da seguire per una settimana… quando vuoi tu!

Fase 1

Appena sveglia: un bicchiere di acqua tiepida con un cucchiaio di limone
Colazione: una fetta di ananas fresco, una tazza di tè verde senza zucchero, una ciotola di cereali integrali
Spuntino: una tazza di tè verde senza zucchero, una fetta di ananas
Pranzo: zuppa di verdure con legumi a scelta, verdure lesse, una fetta di ananas
Cena: zuppa di verdure con zucchine, carote e sedano, insalata di carote e peperoni, una fetta di ananas

Fase 2
Appena sveglia: un bicchiere di acqua tiepida con un cucchiaio di limone
Colazione: succo di ananas, kiwi e arancia, una tazza di caffè d’orzo senza zucchero
Spuntino: una fetta di ananas, uno yogurt magro
Pranzo: 180 g di pollo o tacchino al forno, verdure alla griglia, una fetta di ananas
Cena: 200 g di salmone, un uovo sodo, spinaci crudi in insalata, una fetta di ananas

Il programma ti stuzzica? Clicca qui e scopri tanti altri menù light come questo!
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