miadieta.it
 
sponsor:
Loading...
Quanti Kg Vuoi Perdere? Fai il Test Gratis!
 
Centri Info Diete
Diete
Dimagrire
Cellulite
Fame Nervosa
Metabolismo
Vip a Dieta
Testimonianze
Tools
Test Porzioni
Test Vitamine
Test BMI
Altre Risorse
Blogs Dieta
Gruppi si Supporto
6 Regole della Dieta Ideale
Share
Il mondo è bello perché è vario, recita il proverbio. E questa indiscussa varietà mal si abbina con la pretesa di trovare “la” dieta ideale. Per essere tale, infatti, una dieta deve essere personalizzata  in base alle esigenze e alle caratteristiche individuali. Solo così è possibile ottenere il massimo da un programma alimentare, che deve essere prima di tutto la TUA dieta! Ecco allora quali caratteristiche deve possedere una dieta per essere davvero efficace:

1.    Personalizzazione. Ovvero la possibilità di regolare l’apporto calorico giornaliero in base al reale consumo quotidiano, ma anche di inserire determinati alimenti piuttosto che altri a seconda delle singole esigenze. 

2.    Fattibilità. Per essere efficace, una dieta deve poter essere seguita realmente senza troppe difficoltà. Inutile proporre menù complicati a chi non ama cucinare, o pasti completi a chi a pranzo può concedersi solo un panino. 

3.    Varietà. Evitare di stancarsi mangiando sempre gli stessi cibi è fondamentale per seguire un programma dietetico a lungo termine. 

4.    Libertà di scelta. Poter variare i menù liberamente è indispensabile per non sentirsi “in gabbia”, ma anche per far fronte agli imprevisti che spesso capitano nell’arco della giornata 

5.    Supporto mirato. Dimentica per sempre il vecchio dietologo che ti stampa la dieta e poi ti chiede di tornare dopo due mesi: il vero supporto mirato è quello che ti accompagna ogni giorno, con un professionista pronto a rispondere in qualsiasi momento alle tue domande 

6.     Condivisione. Per ottenere il massimo dallo sforzo individuale, la dieta più efficace deve saper creare una rete di supporto e di rapporti diretti con gli altri, in modo da affrontare il percorso sentendosi parte di un gruppo, e divertendosi insieme.

Ora che conosci le sei caratteristiche della dieta più efficace per te, ti basterà un click per ritrovarle tutte insieme: iscriviti subito a Miadieta e scegli la dieta giusta per te!

Forza allora: compila il tuo Profilo Dieta e inizia da oggi la tua sfida definitiva ai chili di troppo!

Silvia Nava
Share Aggiungi ai preferiti Subscribe
 
sponsor:
 
sponsor:
sponsor:
Centri Info Diete
Dieta mediterranea Dieta ufficio Dieta 40-30-30 Dieta Anti cellulite
Dieta per Colesterolo - Anticolesterolo Easy Diet Dieta Vegetariana Dieta No Lattosio
Dieta Diabete Dieta Atkins Dieta Lemme Dieta Menopausa
Dieta 1200 Calorie Dieta Allattamento Dieta Ipertensione Dieta Diverticolite - Diverticolosi
Dieta Glicemia Dieta Depurativa Dieta Plank Dieta Ipolipidica
Dieta Iposodica Dieta Vegana Dieta Stitichezza Dieta Celiachia
Guide e Risorse
Diete Cellulite Dimagrire Fame Nervosa
Metabolismo Vip a Dieta Testimonianze  
Test & Tools
Tour Guidato Audio/Video Test: Le Tue Porzioni sono Giuste? Test: Quante Vitamine/Minerali Assumi?
Test: BMI e Profilo Dieta Calcolo Calorie Alimenti NEW  
Gruppi di Supporto
Gruppo Dieta Mediterranea Gruppo Dieta per Colesterolo Gruppo Dieta Anti Cellulite
Gruppo Dieta No Lattosio Gruppo Dieta Vegetariana Gruppo Dieta Ufficio
Gruppo Easy Diet Gruppo Dieta Atkins Gruppo Dieta 1200 Calorie
Gruppo Dieta Allattamento Gruppo Dieta Glicemia Gruppo Dieta Ipertensione
Altri Gruppi    
Blogs Dieta
Carmela Pitola Alessandra_TriXy Purpetella Rossella
Vicky LEONE55 Monica2008 Mission_impoissible Rossibuc