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Vorresti ottenere il doppio dalla tua dieta, nella metà del tempo? Qualcuno ti direbbe che sei incontentabile, ma non qui. Su Miadieta trovi tutto quello che occorre per ottenere il massimo del risultato, in termini di dimagrimento e benessere psicofisico, nel minor tempo possibile. E i commenti delle nostre dietonaute lo confermano!
  • Scegli un obiettivo concreto. Richiedi il tuo Profilo Dieta compilando un breve format con i tuoi dati, e scopri quanti chili devi perdere. Avere una prospettiva concreta davanti a te è indispensabile per intraprendere la strada del successo!
  • Verifica i tuoi parametri. Indice di massa corporea, calorie bruciate, metabolismo basale… nella sezione Calcolatori Salute trovi tutto quello che ti serve per avere sempre sotto controllo la tua situazione fisica, in pochi secondi e senza fatica.
  • Suddividi i pasti e bilanciali. Dopo aver verificato le tua caratteristiche e individuato il tuo obiettivo, è il momento di passare all’azione modificando la tua alimentazione. I Programmi di dimagrimento targati Miadieta sono studiati dallo Staff Nutrizionale per garantirti una corretta ripartizione dei nutrienti nell’arco della giornata, senza rischiare carenze e con le giuste combinazioni, per assicurarti il massimo dell’efficacia.
  • Scegli una dieta adeguata al tuo stile di vita. Le Diete a disposizione sono tutte ipocaloriche e bilanciate, ma tu puoi fare molto di più: scegli tra le otto proposte quella più adatta alle tue esigenze, e otterrai il massimo della personalizzazione semplicemente stando davanti al tuo computer di casa.
  • Impara a gestire autonomamente il cibo. La dieta non è un’imposizione dall’alto ma una tua scelta libera e partecipata: con il Database Nutrizionale puoi variare in qualsiasi momento i tuoi menù, senza andare in crisi per una cena al ristorante non prevista, e divertendoti a praparare tanti piatti gustosi e leggeri. «I menù sono molto variabili e con le ricette è facile rispettarli – spiega la nostra prima testimonial, nickname Maggio2008 - Non si sentono quei "buchi" allo stomaco e mi sento già molto più leggera!»
  • Verifica le tue abitudini. Il Diario Nutrizionale online è importantissimo per controllare le tue abitudini quotidiane, scoprire eventuali trasgressioni fuoripasto, comprendere e quindi risolvere le situazioni di fame nervosa e fame da stress. Ma anche verificare che tutto proceda per il meglio.
  • Mantieni alta la motivazione. Trasforma la tua dieta in un gioco divertente seguendo le nuove Sfide attive nel Club. Scegli il tuo traguardo e il limite di tempo entro cui desideri raggiungerlo, competi con gli amici e con gli altri iscritti e scopri il piacere di impegnarti per raggiungere il successo.
  • Condividi il tuo percorso. Noia e solitudine sono i motivi per cui le tue diete precedenti hanno fallito? Iscriviti al Club e cambia musica al tuo percorso: troverai tantissimi amici con cui confrontarti, discutere di dieta e non solo, risollevarti il morale nei momenti di difficoltà a festeggiare in quelli felici. «Prima di entrare nel Club ero sola – racconta Nadia – ora non lo sono più: ho trovato tante amiche vere e la mia dieta adesso è tutta in discesa!»
  • Non fossilizzarti sui problemi. Quando qualcosa non va, vietato scoraggiarsi e temere il fallimento: una nutrizionista e una psicologa sono sempre a disposizione per aiutarti a risolvere i problemi, sia per quanto riguarda i tuoi menù che per eventuali difficoltà nel rapporto con il cibo. «Il supporto della nutrizionista, puntuale e incoraggiante nelle sue risposte, è impagabile – conferma Monica - anche la psicologa mi ha aiutato molto! Lo consiglio a tutte».
  • Tieniti in costante aggiornamento. Hai presente la differenza tra parlare in pubblico di un argomento che conosci bene o di uno su cui sei poco preparata? Per la dieta è lo stesso: più ne conosci meccanismi, caratteristiche e innovazioni scientifiche, meno avrai la sensazione di avere di fronte a te un “corpo estraneo” da affrontare di petto. Miadieta ti fornisce tutti gli strumenti utili in questo senso: newsletter settimanale, domande e risposte, ebook mirati scaricabili gratuitamente… non lasciarteli scappare!


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