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Pancia Piatta con la Dieta Rosso Blu
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Questa volta non si tratta dei dettami della moda: il rosso e il blu sono i colori dell'estate, sì, ma in fatto di dieta! A suggerire l'abbinamento, decisamente "marinaro", sono gli esperti del progetto Athena, composto da sei gruppi europei oltre al Dipartimento Scienze Biomolecolari e Biotecnologiche dell'Università di Milano, l'Istituto Europeo di Oncologia (IEO) diretto da Umberto Veronesi, la società italiana Kos Genetics, l'Istituto di Agrumicoltura di Acireale (Catania) e l'Università Cattolica di Campobasso.

A loro si deve la scoperta, frutto di sperimentazioni su cavie, che una dieta ricca di antocianine è la chiave per mantenersi sani, in piena forma fisica e soprattutto... magri!
A parità di alimentazione rispetto ai due gruppi di controllo, i topolini nutriti con la dieta rossoblu sono infatti dimagriti, e non in modo generalizzato: a giovarne è stato principalmente il "girovita". E il grasso addominale, si sa, è quello più pericoloso per la salute, perchè collegato al rischio di malattie cardiovascolari.

Aggiungendo alla dieta quotidiana il giusto mix di alimenti rossi e blu, dunque, è possibile ridurre la pancia e guadagnare in salute, mettendosi al riparo dall'obesità e dal rischio di malattie cardiovascolari e tumori. E il bello è che non servono drastiche riduzioni: la dieta delle cavie era ed è una dieta addirittura ipercalorica!

A questo punto non resta che fare scorta degli ingredienti che compongono la dieta rossoblu. Ecco la lista completa:

mirtilli
gelsi
melanzane
mais blu delle Ande
arance rosse di Sicilia
fragole
ciliegie
uva nera

Scopri come integrare questi preziosi alleati della linea in un regime alimentare sano e bilanciato: richiedi la tua dieta personalizzata e componi personalmente il tuo menù rosso e blu.

Silvia Nava
 
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