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Dieta nuova? Mai di marted́
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Altro che lunedì. La fatidica giornata dei buoni propositi in realtà non è che l’anticamera del fallimento, seconda solo a un’altra data in calendario: il martedì. È questo, secondo un singolare sondaggio britannico condotto su oltre duemila persone, il giorno peggiore per dare inizio a una dieta.

Il rischio di abbandonare ogni speranza entro il fine settimana, assicurano gli esperti, è davvero elevato. Meglio allora cominciare di venerdì, quando si tira il fiato dopo cinque giorni di superlavoro e si è più disposti a prendersi cura di sé. Ma anche la domenica è un buon giorno per cambiare vita, almeno nutrizionalmente parlando: l’88% delle persone che cominciano la dieta dal giorno festivo per eccellenza, riescono poi a “rigare dritto” per almeno tre settimane. E la bilancia può arrivare a segnare tre chili in mano.

Vi sembra strano che il calendario possa influire sulla buona riuscita di una dieta (ma anche di un qualsiasi altro progetto a breve o medio termine?). Sappiate che anche l’orologio ha la sua importanza. Un secondo studio simile al precedente ha infatti certificato che l’ora “nera” per la dieta sono le 15.23. Un orario precisissimo, calcolato statisticamente sulla base delle risposte date da 1500 soggetti a questa domanda: a che ora del giorno solitamente cedete alla tentazione e mangiate un alimento proibito?

Il 62% ha indicato la fascia pomeridiana tra le 15 e le 15.30, seguita dalla notte (22%) e dal mattino (16%). Vuoi per la “voglia di dolce” a conclusione del pasto, vuoi per lo stress accumulato durante una mattinata piena di impegni, la merenda a base di snack dolci o salati è la vera nemica di ogni dieta. E il rimedio è uno solo: quando scatta l’ora X, o vi legate a un palo come Ulisse oppure andate a fare una passeggiata in un parco. Meglio se deserto.
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