miadieta.it
 
Quanti Kg Vuoi Perdere? Fai il Test Gratis!
 
Centri Info Diete
Diete
Dimagrire
Cellulite
Fame Nervosa
Metabolismo
Vip a Dieta
Testimonianze
Tools
Test Porzioni
Test Vitamine
Test BMI
Altre Risorse
Blogs Dieta
Gruppi si Supporto
Gonfiore addominale da Stress
Hai eliminato il fumo e gli alcolici, i fritti non sai più che sapore abbiano, appena puoi fai decine di addominali… eppure la pancia è sempre lì, tonda e prominente come quando hai deciso che era arrivato il momento di eliminarla. Ma perché non se ne vuole andare?
La risposta è in un’unica parola: Stress.. L’addome è la parte del corpo più esposta alla somatizzazione di tensioni e stati d’animo negativi, che si traducono in gonfiori apparentemente inamovibili. Ma seguendo le regole della Dieta Antistress, anche la più coriacea delle pance comincerà a ridursi.

  1. Evita  gli alimenti troppo conditi, il cacao, te e caffè.
  2. A cena, come contorno, prediligi lattuga, aglio e cipolle: le loro spiccate proprietà sedative conciliano il sonno
  3. Dopo pranzo scegli un frutto dolce o un infuso al miele: aiuterà l’organismo a rilassarsi per affrontare con la necessaria energia e concentrazione il resto della giornata
  4. A merenda, sì a un dolcetto ricco di carboidrati semplici, come una fetta biscottata con marmellata naturale.
  5. Sforzati di introdurre più proteine nella tua dieta: inducono sazietà, forniscono energia e, soprattutto dopo i 40 anni, aiutano a ridurre i gonfiori addominali e i depositi di grasso viscerale.
  6. Non abolire il Vino. Secondo una ricerca del National Center for Health Statistics, un bicchiere di vino rosso al giorno, per 4-5 giorni a settimana, è indicato per combattere l’accumulo di peso nella parte superiore del corpo femminile.
  7. Impara a scegliere i grassi giusti, ovvero quelli monoinsaturi (olio d’oliva), gli omega-3 (nel pesce) e gli omega-6 (nei cereali non raffinati).
Vuoi ricevere la tua Dieta Antistress su misura? Compila il tuo Profilo e preparati: presto vedrai allargarsi i tuoi jeans preferiti!

Aggiungi ai preferiti Subscribe
 
sponsor:
 
sponsor:
sponsor:
Centri Info Diete
Dieta mediterranea Dieta ufficio Dieta 40-30-30 Dieta Anti cellulite
Dieta per Colesterolo - Anticolesterolo Easy Diet Dieta Vegetariana Dieta No Lattosio
Dieta Diabete Dieta Atkins Dieta Lemme Dieta Menopausa
Dieta 1200 Calorie Dieta Allattamento Dieta Ipertensione Dieta Diverticolite - Diverticolosi
Dieta Glicemia Dieta Depurativa Dieta Plank Dieta Ipolipidica
Dieta Iposodica Dieta Vegana Dieta Stitichezza Dieta Celiachia
Guide e Risorse
Diete Cellulite Dimagrire Fame Nervosa
Metabolismo Vip a Dieta Testimonianze  
Test & Tools
Tour Guidato Audio/Video Test: Le Tue Porzioni sono Giuste? Test: Quante Vitamine/Minerali Assumi?
Test: BMI e Profilo Dieta Calcolo Calorie Alimenti NEW  
Gruppi di Supporto
Gruppo Dieta Mediterranea Gruppo Dieta per Colesterolo Gruppo Dieta Anti Cellulite
Gruppo Dieta No Lattosio Gruppo Dieta Vegetariana Gruppo Dieta Ufficio
Gruppo Easy Diet Gruppo Dieta Atkins Gruppo Dieta 1200 Calorie
Gruppo Dieta Allattamento Gruppo Dieta Glicemia Gruppo Dieta Ipertensione
Altri Gruppi    
Blogs Dieta
Carmela Pitola Alessandra_TriXy Purpetella Rossella
Vicky LEONE55 Monica2008 Mission_impoissible Rossibuc