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| In forma per l'estate mangiando |
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Ritrovare la linea senza privarsi della buona cucina è il sogno di tanti. Quando l’estate si avvicina, praticamente di tutti.
E allora perché non trasformarlo in realtà prima di dover affrontare una corsa contro il tempo all’ultimo minuto? È adesso il momento giusto per intervenire sul tuo stile di vita: con pochi piccoli cambiamenti potrai raggiungere il tuo peso forma senza fatica e continuando a mangiare di tutto, inclusi i tuoi piatti preferiti.
- Impara l’arte di abbinare. Praticare i giusti abbinamenti ogni giorno, per comporre un menù vario, leggero e nutrizionalmente bilanciato, è il segreto per poter mangiare davvero di tutto. Un esempio? Domani prova latte scremato e cereali integrali a colazione, 3 biscotti secchi come spuntino, pasta con gamberetti e zucchine seguita da un frutto per pranzo, carne o pesce alla griglia a cena. I menù dei giorni successivi ti aspettano online!
- Scegli tu cosa e come mangiare! Quante volte ti è capitato di non seguire il menù della tua vecchia perché devi finire qualcosa che altrimenti scadrebbe? E quante volte, invece, hai rinunciato perché proponeva piatti ripetitivi, privi di sapore e alla lunga molto noiosi? Se sei tu che decidi cosa mangiare di volta in volta, tutto questo non accade: con il Database Nutrizionale sei certa di poter mangiare sempre ciò che vuoi, senza mai eccedere con le calorie!
- Scopri il potere della tua mente. Hai paura che già dopo i primi giorni la tua motivazione cali drasticamente? Oppure che la fame sia troppo insidiosa e ti faccia cedere in fretta? Non sono fame e motivazione a governare la tua dieta: sei tu che puoi controllarle e impedire che rovinino i tuoi piani! Come? In soli 7 giorni, con un corso online pratico e veloce. Da provare!
- Impara a delegare i compiti più difficili. Nessuno di noi può essere esperto in tutto. Se non sei un dietologo, perché dovresti conoscere ogni elemento nutrizionale e ogni sua funzione? Se non sei uno psicologo, come potresti riconoscere la fame nervosa? E se non sei un computer, perché dovresti fare fatica per calcolare indici e porzioni? Affidati a chi può farlo per te: uno staff di esperti e tanti pratici strumenti di calcolo ti faciliteranno la vita!
Hai notato che non abbiamo mai parlato di cibo, e nemmeno di cose da ELIMINARE? Quest’anno per prepararti all’estate devi solo AGGIUNGERE questi quattro segreti… e continuare a mangiare. Al resto pensiamo noi!
Silvia Nava |
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