miadieta.it
 
Come dimagrire naturalmente senza sacrifici
Perchè molte diete falliscono? La risposta è semplice: molte persone credono di dover apportare alla propria vita cambiamenti drastici per vedere risultati sorprendenti.

Il dimagrimento, invece, è un processo fatto di piccoli passi naturali, che non stravolgono vita e abitudini ma se attuati con costanza regalano grandi e duraturi successi.

Basta seguire queste tre regole per ottenere nel corso dell’anno un cambiamento strabiliante, senza rinunciare ai propri cibi preferiti e senza bisogno di iscriversi in palestra!

  1. Scegli bene cosa mettere… nel bicchiere. Una bibita gassata zuccherata “regala” 140 calorie e 39 grammi di carboidrati. Moltiplicato per un intero anno, fanno ben 51.000 calorie, pari a circa 6,5 kg! Per risparmiarli, basta scegliere una bibita senza calorie, oppure un semplice bicchiere d’acqua aromatizzato con succo di limone.

  2. Stesso panino, meno uno. Avresti mai pensato di poter dimagrire semplicemente eliminando un ingrediente dal tuo solito tramezzino? L’elemento di troppo è la maionese, un vero e proprio concentrato di grassi da ben 100 calorie a cucchiaio. Volendo, la si può sostituire con la senape, che aggiunge gusto e sapore con sole 15 calorie. Un bel risparmio, non c’è che dire!

  3. Passeggiata dopo pranzo, estate e inverno! Basta questo semplice (e piacevole) gesto per aggiungere movimento alla giornata senza l’impegno di un appuntamento fisso. Si tratta solo di prendere l’abitudine: poi non potrai più farne a meno, anche per staccare la spina e respirare in mezzo alla natura. E tonificherai tutti i muscoli senza bisogno di levatacce mattutine in direzione palestra o parco!
A questo punto il grosso è fatto. Non ti resta che scegliere il tuo programma dietetico personalizzato: mangia, divertiti e… dimagrirai!

Aggiungi ai preferiti Subscribe
sponsor:
 
sponsor:
 
sponsor:
 
Centri Info Diete
Dieta mediterranea Dieta ufficio Dieta 40-30-30 Dieta Anti cellulite
Dieta per Colesterolo - Anticolesterolo Easy Diet Dieta Vegetariana Dieta No Lattosio
Dieta Diabete Dieta Atkins Dieta Lemme Dieta Menopausa
Dieta 1200 Calorie Dieta Allattamento Dieta Ipertensione Dieta Diverticolite - Diverticolosi
Dieta Glicemia Dieta Depurativa Dieta Plank Dieta Ipolipidica
Dieta Iposodica Dieta Vegana Dieta Stitichezza Dieta Celiachia
Guide e Risorse
Diete Cellulite Dimagrire Fame Nervosa
Metabolismo Vip a Dieta Testimonianze  
Test & Tools
Tour Guidato Audio/Video Test: Le Tue Porzioni sono Giuste? Test: Quante Vitamine/Minerali Assumi?
Test: BMI e Profilo Dieta Calcolo Calorie Alimenti NEW