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Cominciamo con una premessa: se speri di sentirti dire che la dieta è meglio dello sport per dimagrire, o che viceversa facendo sport non occorre seguire la dieta, forse resterai deluso.

In primo luogo, perché porre rigidi assiomi è sempre sbagliato quando si parla di salute, peso e parametri soggettivi. In altre parole: ad una persona normopeso e senza particolari problemi di salute, per esempio, probabilmente basta fare sport per tenersi in forma.

Tuttavia, se questa stessa persona normopeso non include nella sua alimentazione il corretto apporto di sostanze nutritive, la sua dieta andrà comunque rivista.

Per contro, una persona sovrappeso può certamente dimagrire anche solo con una dieta ipocalorica, ma il suo dimagrimento andrà inevitabilmente a discapito dei muscoli, e quindi della tonicità.

Tutto questo per dire che il segreto per raggiungere la forma ideale esiste, ma va cercato nel posto giusto, e non nel “testa o croce” tra dieta e movimento. Occorre invece sceglierli entrambi, ma seguendo una corretta successione.

Primo step: analizza i tuoi parametri. Con i Calcolatori di Miadieta, facili ed immediati, puoi verificare il Tuo stato di Salute semplicemente inserendo alcuni Tuoi valori. Prova ora, riceverai subito una valutazione del tuo Indice di Massa Corporea, del tuo Fabbisogno Calorico e molto altro ancora…

Secondo step: scegli il Tuo Programma Personalizzato. Mediterranea, Vegetariana, Anticellulite, per l’Ufficio… scopri le otto diete personalizzabili di Miadieta, confronta le loro caratteristiche e i diversi menù e non avere dubbi: una di loro è quella che fa per te!

Terzo step: inizia la tua Dieta. Iscriversi a Miadieta è semplice come contare fino a tre. Tanti sono, infatti, i passaggi da effettuare seguendo la voce guida: scegli la durata del tuo Abbonamento, scegli la modalità di pagamento, compila la scheda con i tuoi dati e… le nuove Promozioni di Primavera ti aspettano!

Quarto step: aggiusta il tiro. Con il Database Nutrizionale online, puoi modificare in qualsiasi momento il tuo menù quotidiano, conservando tutta la libertà di seguire i tuoi desideri e bilanciare i tuoi imprevisti. E se hai qualche perplessità o ti serve un consiglio specifico, niente paura: la Psicologa e la Nutrizionista sono a tua disposizione 24 ore su 24.

Quinto step: richiedi il tuo piano fitness. Ora che la Tua Dieta è perfettamente bilanciata, è il momento di passare allo sport. Anche in questo caso la parola d’ordine è personalizzare… Prova il Piano Fitness individuale e scegli tu come e quando allenarti. Poi tieniti sempre aggiornato sulle ultime novità fitness con la Newsletter… la parola d’orine è STARE ATTIVI!

Sesto step: tieni sotto controllo i tuoi progressi. Chi ben comincia è a metà dell’opera, e tu senza dubbio sei partito con il piede giusto. Ma è importante tenere sempre sotto controllo i tuoi progressi e verificare eventuali momenti di stallo… non dimenticare i Calcolatori e impara a pesarti regolarmente con l’aiuto del forum sulla Pesata del Giovedì

Settimo step: lavora sulla tua motivazione. Temi che dopo un po’ di tempo noia e stanchezza siano in agguato? Scopri il piacere di dimagrire divertendosi in compagnia delle dietonaute del Club, mantieni alto il tuo spirito competitivo con le divertenti Sfide, diventa protagonista del mondo Miadieta con le sezioni dedicate alle Notizie e alle Domende&Risposte.

E ricordati che 1.308.599 iscritti non possono sbagliare: leggi le loro testimonianze!
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