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Dimagrire col potere della Mente
Che la mente sia un motore efficacissimo, lo sappiamo da secoli. Il potere dell’immaginazione e della forza di volontà può davvero aiutarci a raggiungere I nostri obiettivi… anche quando si tratta di dimagrire e seguire una dieta!

Il segreto, in questo caso, sta nell’attivare una serie di processi mentali e psicologici volti a sviluppare un pensiero positivo: quello di ritrovarti, tra qualche tempo, più bella e più magra che mai! Ecco come fare:
  1. All’inizio di ogni giornata, dedica qualche minuto a focalizzare il tuo obiettivo. Chiudi gli occhi, respira a fondo… e cerca di visualizzare nella tua mente l’immagine di te che desideri raggiungere, senza chili di troppo e con le curve al punto giusto. E ricorda: più dettagli focalizzerai, più l’immagine resterà stampata dentro di te!
  2. Invece di pensare alla dieta come ad una “prescrizione medica” da seguire a bacchetta, inventati dietologa di te stessa imparando a gestire e mixare gli alimenti con l’aiuto del Database Nutrizionale: ti sentirai padrona del tuo percorso, e quindi anche del tuo successo
  3. Cerca una tua foto di quando eri giovane, oppure del giorno del matrimonio, e appuntala in un luogo bene in vista della casa o dell’ufficio: ogni volta che la guarderai, ti ricorderà che presto potresti tornare ad essere esattamente così… basta volerlo!
  4. Trasforma la tua dieta in un gioco: potrai incrementare di volta in volta i tuoi obiettivi, sfruttando la spinta positiva della competizione, e trovare stimoli e amicizie sempre nuove
  5. Divertiti a creare un avatar, cioè un personaggio virtuale che ti rappresenti ma che al tempo stesso possieda le caratteristiche che sogni per te: ventre piatto, gambe slanciate, braccia toniche. Abituandoti a vederti in questo modo nel web, raggiungerai più in fretta la tua forma ideale anche nella realtà!


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