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A dieta da una vita? Vivi la tua dieta!
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Qual è la differenza tra una persona sempre magra e felice e una sempre a dieta e scontenta? Non ci crederai, ma costituzione ed ereditarietà non c’entrano. Tutto dipende invece dalla capacità di vivere “la” dieta. Il che è ben diverso dal vivere costantemente “a” dieta!

La parola dieta, in fondo, indica semplicemente un regime alimentare. Non una punizione, né tantomeno un digiuno! Anche perché queste due ultime condizioni, necessariamente, non possono che essere temporanee e transitorie, oltre che faticose e frustranti.

Le trappole in cui ci si può imbattere considerando la dieta un “male temporaneo e necessario” sono tanti: sensi di colpa se si riacquista un chilo, vergogna per la mancanza di costanza, rabbia per la fatica fatta e sprecata.

Allora, è tempo di dire addio una volta per tutte alle diete seguita come un castigo e un’imposizione dall’alto! La vera dieta, quella che ti rende magra senza renderti infelice, è una cultura alimentare basata su solide conoscenze e sane consapevolezze.

È questa la base per impostare uno stile di vita sano e positivo con risultati entusiasmanti! In fondo bastano solo pochi, semplici step contenuti nella guida “La Dieta 7 Giorni: come dimagrire in soli 7 giorni”:

  1. Ama te stessa e il Tuo Corpo. Impara a piacerti e a coccolarti proprio a partire dai piccoli difetti: ognuno di noi ne ha, perfino le star che sembrano così perfette… tutto sta nell’imparare ad accettarli e anzi a trasformarli in un segno distintivo.
  2. Ama la Tua Vita. Il tempo a disposizione è troppo breve per passarlo tra rinunce e commiserazione. Chiediti almeno una volta al giorno cosa ti rende felice… e cerca il più possibile di metterlo in pratica!
  3. Scegli obiettivi possibili. Sei sicura di sapere davvero quanto peso devi perdere? Sapevi che per cominciare l’ideale è tagliare il 10% del proprio peso corporeo? Compila il tuo Profilo Dieta e scopri subito a che punto sei
  4. Tieni un Tuo Diario Alimentare. Impara ad avere sempre la situazione sotto controllo e a capire quali sono i tuoi momenti critici: con il Diario Nutrizionale online è semplice e veloce
  5. Parla con un Esperto Nutrizionista. Solo su Miadieta lo trovi a disposizione 24 ore su 24 per chiedere consigli e risolvere dubbi senza il rischio di imbatterti in pericolose “bufale”
  6. Brucia il Grasso scegliendo i Tuoi Piatti. Non serve rinunciare al cibo che ami, e nemmeno stravolgere le tue abitudini. Scegliendo una dieta personalizzata sarai tu stessa a costruire i tuoi menù con l’aiuto del Database Nutrizionale
  7. Attiva il Metabolismo. Scopri con un pratico ebook tutti i segreti di questo prezioso orologio interno, e impara a regolarlo sul tuo “fuso orario” con tanti piccoli pasti bilanciati e con l’aiuto di un Piano Fitness basato sulla giusta combinazione di lavoro aerobico e attività anaerobica… e il gioco è fatto!
Silvia Nava
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