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Detox Diet: da provare!
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Questo Natale vuoi essere bellissima? Quel che ci vuole è una preparazione detox… proprio come quella che seguono le star prima del red carpet!
  1. Bevi (e mangia) tanta acqua. Il segreto del menu detox è quella da bere (almeno un paio di litri al giorno) e quella da "mangiare", contenuta cioè nella frutta e nella verdure fresche di stagione, ricche anche di minerali utili a favorire la diuresi.
  2. Prova i cibi di bellezza. La Dieta Detox garantisce anche capelli lucenti e pelle di porcellana: merito di legumi e cereali integrali, che sono una fonte notevole di principi capaci di nutrire in profondità i capelli, e del pesce azzurro, un toccasana per il tessuto di sostegno della pelle (collagene) perché lo rende tonico ed elastico. Scopri come cucinarli insieme grazie al Database Nutrizionale!
  3. Sgonfiati naturalmente. Aggiungi ogni mattina a digiuno un infuso di betulla e gramigna, ricco di sostanze drenanti che contrastano accumuli e gonfiori a livello di cosce e caviglie.
  4. Prova le strategie purificanti della medicina cinese: i cibi utili per depurare l’organismo sono quelli “yin”, dalla natura fredda o fresca, specialmente se amari. Agrumi, pesce, riso e carni bianche sono utilissimi per purificare l’organismo ed eliminare il ristagno dei liquidi. Divieto assoluto, invece, per le carni rosse, i formaggi, i dolci, i cibi lievitati, l’aglio e la cipolla.
  5. Non c’è detox senza relax. Uno stato d’animo sereno e privo di ansie favorisce la disintossicazione. Prova 48 ore Detox di sola frutta e verdura: si adattano perfettamente al week end e permettono una vera e propria remise-en-forme sia a livello fisico che mentale, ottima per perdere subito fino a tre chili… e per cominciare con il piede giusto una nuova Dieta Personalizzata. E tu, hai già scelto la tua?
 
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