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| Detox Diet: da provare! |
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 Questo Natale vuoi essere bellissima? Quel che ci vuole è una preparazione detox… proprio come quella che seguono le star prima del red carpet!
- Bevi (e mangia) tanta acqua. Il segreto del menu detox è quella da bere (almeno un paio di litri al giorno) e quella da "mangiare", contenuta cioè nella frutta e nella verdure fresche di stagione, ricche anche di minerali utili a favorire la diuresi.
- Prova i cibi di bellezza. La Dieta Detox garantisce anche capelli lucenti e pelle di porcellana: merito di legumi e cereali integrali, che sono una fonte notevole di principi capaci di nutrire in profondità i capelli, e del pesce azzurro, un toccasana per il tessuto di sostegno della pelle (collagene) perché lo rende tonico ed elastico. Scopri come cucinarli insieme grazie al Database Nutrizionale!
- Sgonfiati naturalmente. Aggiungi ogni mattina a digiuno un infuso di betulla e gramigna, ricco di sostanze drenanti che contrastano accumuli e gonfiori a livello di cosce e caviglie.
- Prova le strategie purificanti della medicina cinese: i cibi utili per depurare l’organismo sono quelli “yin”, dalla natura fredda o fresca, specialmente se amari. Agrumi, pesce, riso e carni bianche sono utilissimi per purificare l’organismo ed eliminare il ristagno dei liquidi. Divieto assoluto, invece, per le carni rosse, i formaggi, i dolci, i cibi lievitati, l’aglio e la cipolla.
- Non c’è detox senza relax. Uno stato d’animo sereno e privo di ansie favorisce la disintossicazione. Prova 48 ore Detox di sola frutta e verdura: si adattano perfettamente al week end e permettono una vera e propria remise-en-forme sia a livello fisico che mentale, ottima per perdere subito fino a tre chili… e per cominciare con il piede giusto una nuova Dieta Personalizzata. E tu, hai già scelto la tua?
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