miadieta.it
 
Addome Piatto e Tonico in 3 gg
Eccoci  ai classici giorni di primavera, e con essi, tempo permettendo, anche le occasioni per trascorrere dei momenti di svago con gli amici, all’aria aperta, per i più fortunati magari anche al mare.

Peccato che spesso la gioia per queste anticipazioni d’estate venga offuscata da una sensazione che anche tu, magari conosci bene: la paura di scoprirsi, l’ansia di non sapere come vestirsi, la vergogna di mostrarsi con quei chili di troppo prima nascosti da cappotti e maglioni.

Ma perché permettere che queste emozioni negative ti rovinino la festa? Tutti noi, nessuno escluso, possiamo migliorare il nostro aspetto fisico eliminando i chili superflui. E se non ci abbiamo pensato prima, poco male: anche tre giorni sono sufficienti per ridurre il girovita e sentirsi più a proprio agio in mezzo agli altri. Le diete “urto” o “last minute” esistono per questo: tagliare drasticamente l’apporto calorico, favorire l’eliminazione dei liquidi in eccesso e cancellare un paio di chili in brevissimo tempo, soprattutto sulla pancia.

Il risultato, naturalmente, è temporaneo, e richiede una seconda fase di dimagrimento controllato con una delle diete personalizzate. Tuttavia, per una situazione d’emergenza, la dieta dei tre giorni è perfetta, a patto di seguire alla lettera le sue indicazioni:

Primo giorno
Colazione: caffè o tè senza zucchero, mezzo pompelmo, 30 g pane integrale, due noci
Pranzo: 150 g di tonno al naturale, una ciotola di lattuga, tè verde senza zucchero
Cena: 150 g di petto di tacchino ai ferri, una ciotola di fagiolini lessati e carote, una mela

Secondo giorno
Colazione: caffè o tè senza zucchero, mezza banana, una fetta di pane integrale
Pranzo: 100 g di ricotta fresca, una ciotola di finocchi conditi con pepe, 30 g di pane integrale
Cena: 120 g di bistecca di manzo ai ferri (sgrassata), una ciotola di broccoli o cavolfiore al vapore

Terzo giorno
Colazione: caffè o tè senza zucchero, una mela, tre biscotti secchi
Pranzo: 250 g di minestrone di verdure, 30 g di pane integrale
Cena: una ciotola di insalata mista con 80 g di petto di pollo a pezzetti
Una volta eliminati i primi chili (e superato senza ansie il week-end di festa), non sprecare il risultato ottenuto e richiedi subito il tuo Profilo Dieta personalizzato per regolare la tua alimentazione in modo sano e senza soffrire la fame.
Patrizia, una delle tantissime dietonaute iscritte da poco, ha seguito il consiglio e… «Sono contentissima  - dice – Va tutto proprio secondo programma: i miei primi 4 chili se ne sono andati in 30 giorni!».
Non ti piacerebbe poter sfoggiare anche tu una linea tutta nuova?

Aggiungi ai preferiti Subscribe
sponsor:
 
sponsor:
 
sponsor:
 
Centri Info Diete
Dieta mediterranea Dieta ufficio Dieta 40-30-30 Dieta Anti cellulite
Dieta per Colesterolo - Anticolesterolo Easy Diet Dieta Vegetariana Dieta No Lattosio
Dieta Diabete Dieta Atkins Dieta Lemme Dieta Menopausa
Dieta 1200 Calorie Dieta Allattamento Dieta Ipertensione Dieta Diverticolite - Diverticolosi
Dieta Glicemia Dieta Depurativa Dieta Plank Dieta Ipolipidica
Dieta Iposodica Dieta Vegana Dieta Stitichezza Dieta Celiachia
Guide e Risorse
Diete Cellulite Dimagrire Fame Nervosa
Metabolismo Vip a Dieta Testimonianze  
Test & Tools
Tour Guidato Audio/Video Test: Le Tue Porzioni sono Giuste? Test: Quante Vitamine/Minerali Assumi?
Test: BMI e Profilo Dieta Calcolo Calorie Alimenti NEW  
Gruppi di Supporto
Gruppo Dieta Mediterranea Gruppo Dieta per Colesterolo Gruppo Dieta Anti Cellulite
Gruppo Dieta No Lattosio Gruppo Dieta Vegetariana Gruppo Dieta Ufficio
Gruppo Easy Diet Gruppo Dieta Atkins Gruppo Dieta 1200 Calorie
Gruppo Dieta Allattamento Gruppo Dieta Glicemia Gruppo Dieta Ipertensione
Altri Gruppi    
Blogs Dieta
Carmela Pitola Alessandra_TriXy Purpetella Rossella
Vicky LEONE55 Monica2008 Mission_impoissible Rossibuc