miadieta.it
 
Cibi Abbronzanti ricchi di Vitamina A
Ufficialmente l’estate è ancora lontana, ma alzi la mano chi non ha già voglia di sfoggiare una bella tintarella! Certo sdraiarsi al sole non ha prezzo… ma se vuoi ottenere risultati garantiti fin da subito la soluzione è puntare sulla tavola: con la dieta giusta potrai sfoggiare un fisico più snello e abbronzato fin dai primi weekend sulla spiaggia!

Gli alimenti che aiutano a preparare l’abbronzatura estiva sono quelli che possono vantare un’elevata presenza di vitamina A.

Quest’ultima, oltre a difendere l’organismo dai danni dei raggi solari, favorisce la produzione nell’epidermide della celeberrima melanina, il pigmento che dona alla pelle la tanto desiderata sfumatura ambrata.

Regine incontrastate della dieta dell’abbronzatura sono le carote, con 1200 microgrammi di vitamina A per 100 grammi di parte edibile. Seguono le albicocche (350-500), cicoria e lattuga (220-260), melone giallo (200), sedano (200), peperoni (100-50) pomodori crudi (50-100), pesche (100), cocomero (30-40), ciliegie e fragole (20-25).

Ma non finisce qui. Sapevi che anche addentando un trancio di pizza fumante in realtà ti stai abbronzando?

Tutto merito della salsa di pomodoro, le cui virtù abbronzanti sono state certificate per la prima volta da un’indagine della British Society for Investigative Dermatology.

A fare la differenza è il licopene, una sostanza naturalmente contenuta nel pomodoro, ma che proprio con la cottura aumenta le sue concentrazioni regalando una pelle morbida, ricca di collagene e pronta ad abbronzarsi più in fretta.

Il licopene, inoltre, protegge la pelle dalle scottature e dall’invecchiamento precoce indotto dall’esposizione ai raggi Uva e Uvb. Senza contare le proprietà anticancerogene, e la composizione nutrizionale che fa del pomodoro un alimento perfetto per fare il pieno di vitamine con poche calorie.

Dimagrire e ottenere al tempo stesso una tintarella perfetta è dunque un compito piacevole, e da oggi ancora più semplice: non devi fare altro che scegliere la tua dieta personalizzata per portare ogni giorno in tavola gli alimenti dell’abbronzatura! E quest’estate sarai snella e colorita proprio come hai sempre desiderato…

Aggiungi ai preferiti Subscribe
sponsor:
 
sponsor:
 
sponsor:
 
Centri Info Diete
Dieta mediterranea Dieta ufficio Dieta 40-30-30 Dieta Anti cellulite
Dieta per Colesterolo - Anticolesterolo Easy Diet Dieta Vegetariana Dieta No Lattosio
Dieta Diabete Dieta Atkins Dieta Lemme Dieta Menopausa
Dieta 1200 Calorie Dieta Allattamento Dieta Ipertensione Dieta Diverticolite - Diverticolosi
Dieta Glicemia Dieta Depurativa Dieta Plank Dieta Ipolipidica
Dieta Iposodica Dieta Vegana Dieta Stitichezza Dieta Celiachia
Guide e Risorse
Diete Cellulite Dimagrire Fame Nervosa
Metabolismo Vip a Dieta Testimonianze  
Test & Tools
Tour Guidato Audio/Video Test: Le Tue Porzioni sono Giuste? Test: Quante Vitamine/Minerali Assumi?
Test: BMI e Profilo Dieta Calcolo Calorie Alimenti NEW  
Gruppi di Supporto
Gruppo Dieta Mediterranea Gruppo Dieta per Colesterolo Gruppo Dieta Anti Cellulite
Gruppo Dieta No Lattosio Gruppo Dieta Vegetariana Gruppo Dieta Ufficio
Gruppo Easy Diet Gruppo Dieta Atkins Gruppo Dieta 1200 Calorie
Gruppo Dieta Allattamento Gruppo Dieta Glicemia Gruppo Dieta Ipertensione
Altri Gruppi    
Blogs Dieta
Carmela Pitola Alessandra_TriXy Purpetella Rossella
Vicky LEONE55 Monica2008 Mission_impoissible Rossibuc