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Aumenti di peso ingiustificati, quali le cause?
Sto attenta a quello che mangio, evito dolci e fritti, cerco di fare movimento eppure… alla prima distrazione metto subito su peso!

Sono tantissime le persone che si lamentano di questo problema: dopo averci sbattuto la testa più volte, finiscono per convincersi che sono così “per costituzione”, dunque non potranno mai dimagrire.

In realtà, la percentuale di persone che ingrassano loro malgrado a causa di problemi di salute è decisamente marginale (e comunque in parte curabile). Per tutti gli altri, la verità è un’altra: si ingrassa sempre per un motivo preciso, anche se a volte è difficile individuarlo.

Ci sono le cosiddette “calorie nascoste”, quelle che assumiamo senza pensarci attraverso bibite gassate, piccole caramelle, cucchiaini di zucchero aggiunti a troppi caffè.

Oppure gli errori di valutazione nel preparare le porzioni: basti pensare che il classico “piatto di pasta” considerato normale da otto italiani su dieci è in realtà una porzione doppia rispetto agli ottanta grammi consigliati. Eppure era “solo” condito con verdure e pomodoro…

Da non trascurare anche gli abbinamenti alimentari scorretti. Quando il nostro apparato digerente si trova a dover assimilare nella stessa occasione due tipi di proteine o di carboidrati differenti, innesca reazioni enzimatiche capaci di rallentare notevolmente l’assorbimento dei nutrienti. Che si trasformano in larga parte in depositi adiposi indesiderati.

Tutto questo, naturalmente, senza dimenticare l’importanza di valutare correttamente il fabbisogno calorico giornaliero: un atleta che si allena tutti i giorni mangia sicuramente in modo sano, ma la sua dieta applicata ad una persona sedentaria sarebbe sicuramente eccessiva!

Come vedi, “ingrassare senza motivo” è praticamente impossibile: quel che è difficile a volte è individuare la causa del sovrappeso inaspettato e correggerla nel modo adeguato. Ecco perché è importante avvalersi dell’aiuto e del supporto di un esperto. Dove? A casa tua, naturalmente! Clicca qui per scoprire come… e dire addio alle sorprese sulla bilancia!

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