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6 Risorse per bruciare il doppio
Il mondo è bello perché è vario, recita il proverbio. E questa indiscussa varietà mal si abbina con la pretesa di trovare “la” dieta ideale. Per essere tale, infatti, una dieta deve essere personalizzata  in base alle esigenze e alle caratteristiche individuali. Solo così è possibile ottenere il massimo da un programma alimentare, che deve essere prima di tutto la TUA dieta! Ecco allora quali caratteristiche deve possedere una dieta per essere davvero efficace:
    1.    Personalizzazione. Ovvero la possibilità di regolare l’apporto calorico giornaliero in base al reale consumo quotidiano, ma anche di inserire determinati alimenti piuttosto che altri a seconda delle singole esigenze. 



    2.    Fattibilità. Per essere efficace, una dieta deve poter essere seguita realmente senza troppe difficoltà. Inutile proporre menù complicati a chi non ama cucinare, o pasti completi a chi a pranzo può concedersi solo un panino. 

    3.    Varietà. Evitare di stancarsi mangiando sempre gli stessi cibi è fondamentale per seguire un programma dietetico a lungo termine. 

    4.    Libertà di scelta. Poter variare i menù liberamente è indispensabile per non sentirsi “in gabbia”, ma anche per far fronte agli imprevisti che spesso capitano nell’arco della giornata 

    5.    Supporto mirato. Dimentica per sempre il vecchio dietologo che ti stampa la dieta e poi ti chiede di tornare dopo due mesi: il vero supporto mirato è quello che ti accompagna ogni giorno, con un professionista pronto a rispondere in qualsiasi momento alle tue domande 

    6.     Condivisione. Per ottenere il massimo dallo sforzo individuale, la dieta più efficace deve saper creare una rete di supporto e di rapporti diretti con gli altri, in modo da affrontare il percorso sentendosi parte di un gruppo, e divertendosi insieme.
Ora che conosci le sei caratteristiche della dieta più efficace per te, ti basterà un click per ritrovarle tutte insieme: iscriviti subito a Miadieta e scegli la dieta giusta per te!

Forza allora: compila il tuo Profilo Dieta e inizia da oggi la tua sfida definitiva ai chili di troppo!

Silvia Nava
 
Cellulite e Inestetismi Diete
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