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| Calorie e Valori Nutrizionali di tutti gli alimenti |
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| Spinaci, surgelati 23 Kcalorie ogni 100 grammi |
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| Valori Nutrizionali per 100 grammi: |
| Acqua |
Proteine |
Lipidi |
Carboidrati |
Amido |
Zuccheri solubili |
Fibra totale |
| 92,8 g |
2,8 g |
tr g |
3,0 g |
0 g |
0 g |
1,8 g |
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| Sodio |
Potassio |
Ferro |
Calcio |
Fosforo |
Tiamina |
Riboflavina |
Niacina |
Vit A ret. eq. |
Vit C |
Vit E |
| 57 mg |
354 mg |
1,0 mg |
70 mg |
44 mg |
0,09 mg |
0,16 mg |
0,50 mg |
500 mcg |
24 mg |
0 mg |
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| Fonte dati: INRAN |
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| Verdure ed ortaggi : << INDIETRO |
| Aglio |
Agretti |
Agretti, cotti [bolliti in acqua distillata senza aggiunta di sale] |
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| Asparagi di bosco |
Asparagi di campo crudi |
Asparagi di campo, cotti [bolliti in acqua distillata senza aggiunta di sale] |
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| Asparagi di serra |
Barbabietole rosse crude |
Barbabietole rosse, cotte [bollite in acqua distillata senza aggiunta di sale] |
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| Basilico |
Bieta cruda |
Bieta, cotta [bollita in acqua distillata senza aggiunta di sale] |
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| Bieta, cotta [in forno a microonde senza aggiunta di acqua e di sale] |
Broccoletti di rapa crudi |
Broccoletti di rapa, cotti [bolliti in acqua distillata senza aggiunta di sale] |
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| Broccolo a testa crudo |
Broccolo a testa, cotto [bollito in acqua distillata senza aggiunta di sale] |
Carciofi crudi |
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| Carciofi, cotti [bolliti in acqua distillata senza aggiunta di sale] |
Carciofi, cotti [in forno a microonde senza aggiunta di acqua e di sale] |
Carciofi, surgelati crudi |
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| Cardi crudi |
Cardi, cotti [bolliti in acqua distillata senza aggiunta di sale] |
Carote crude |
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| Carote, cotte [bollite in acqua distillata senza aggiunta di sale] |
Carote, cotte [in forno a microonde senza aggiunta di acqua e di sale] |
Cavolfiore crudo |
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| Cavolfiore, cotto [bollito in acqua distillata senza aggiunta di sale] |
Cavolfiore, cotto [in forno a microonde senza aggiunta di acqua e di sale] |
Cavoli di bruxelles crudi |
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| Cavoli di bruxelles, cotti [bolliti in acqua distillata senza aggiunta di sale] |
Cavolo broccolo verde ramoso crudo |
Cavolo broccolo verde ramoso, cotto [bollito in acqua distillata senza aggiunta di sale] |
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| Cavolo broccolo verde ramoso, cotto [in forno a microonde senza aggiunta di acqua e di sale] |
Cavolo cappuccio rosso |
Cavolo cappuccio verde crudo |
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| Cavolo cappuccio verde, cotto [bollito in acqua distillata senza aggiunta di sale] |
Cavolo verza crudo |
Cavolo verza, cotto [bollito in acqua distillata senza aggiunta di sale] |
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| Cetrioli |
Cicoria da taglio, coltivata |
Cicoria di campo cruda |
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| Cicoria di campo, cotta [bollita in acqua distillata senza aggiunta di sale] |
Cicoria witloof o indivia belga |
Cipolle crude |
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| Cipolle, cotte [bollite in acqua distillata senza aggiunta di sale] |
Cipolline crude |
Cipolline, cotte [bollite in acqua distillata senza aggiunta di sale] |
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| Finocchi crudi |
Finocchi, cotti [bolliti in acqua distillata senza aggiunta di sale] |
Finocchi, cotti [in forno a microonde senza aggiunta di acqua e di sale] |
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| Fiori di zucca |
Foglie di rapa |
Funghi coltivati pleurotes crudi |
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| Funghi coltivati pleurotes, cotti [saltati in padella senza aggiunta di grassi e di sale] |
Funghi coltivati prataioli crudi |
Funghi coltivati prataioli, cotti [saltati in padella senza aggiunta di grassi e di sale] |
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| Funghi ovuli |
Funghi porcini |
Germogli di soia |
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| Indivia |
Lattuga |
Lattuga a cappuccio |
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| Lattuga da taglio |
Melanzane crude |
Melanzane, cotte [saltate in padella senza aggiunta di grassi e di sale] |
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| Menta |
Minestrone, cotto |
Patate crude |
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| Patate novelle crude |
Patate novelle, cotte [bollite in acqua distillata senza aggiunta di sale] |
Patate novelle, cotte [in forno a microonde senza aggiunta di acqua e di sale] |
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| Patate, cotte [arrosto] |
Patate, cotte [in forno a microonde senza aggiunta di acqua e di sale] |
Patate, cotte con buccia [bollite in acqua distillata senza aggiunta di sale] |
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| Patate, cotte senza buccia [bollite in acqua distillata senza aggiunta di sale] |
Patate, cotte, con latte e formaggio |
Patate, cotte, fritte |
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| Patatine fritte, in busta |
Pepe nero |
Peperoncini piccanti |
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| Peperoni crudi |
Peperoni, cotti [saltati in padella senza aggiunta di grassi e di sale] |
Peperoni, gialli cotti [in forno a microonde senza aggiunta di acqua e di sale] |
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| Peperoni, gialli crudi |
Peperoni, rossi cotti [in forno a microonde senza aggiunta di acqua e di sale] |
Peperoni, rossi crudi |
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| Peperoni, rossi e gialli |
Peperoni, verdi |
Pomodori San Marzano |
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| Pomodori da insalata |
Pomodori maturi |
Pomodori, conserva |
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| Pomodori, passata |
Pomodori, pelati in scatola [frutti piu' succo naturale] |
Pomodori, succo |
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| Porri crudi |
Porri, cotti [bolliti in acqua distillata senza aggiunta di sale] |
Prezzemolo |
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| Puntarelle |
Radicchio rosso |
Radicchio verde |
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| Rape crude |
Rape, cotte [bollite in acqua distillata senza aggiunta di sale] |
Ravanelli |
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| Rosmarino |
Rughetta o rucola |
Salvia |
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| Sedano crudo |
Sedano rapa |
Sedano, cotto [in forno a microonde senza aggiunta di acqua e di sale] |
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| Semi di zucca secchi |
Spinaci crudi |
Spinaci, cotti [bolliti in acqua distillata senza aggiunta di sale] |
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| Spinaci, cotti [in forno a microonde senza aggiunta di acqua e di sale] |
Spinaci, surgelati |
Tarassaco o dente di leone |
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| Tartufo nero |
Topinambur, cotto [bollito in acqua distillata senza aggiunta di sale] |
Vegetali misti, surgelati: piselli, mais, carote, fagioli |
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| Zucca gialla |
Zucchine crude |
Zucchine, chiare crude |
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| Zucchine, chiare, cotte [in forno a microonde senza aggiunta di acqua e di sale] |
Zucchine, cotte [bollite in acqua distillata senza aggiunta di sale] |
Zucchine, scure crude |
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| Zucchine, scure, cotte [in forno a microonde senza aggiunta di acqua e di sale] |
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| Cerca nel Database Calorie: |
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